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在办公室里健身?我来教你!

查看:172| 2016-2-19 10:44| 系统分类:行业资讯| 举报

建筑装饰
简介:上班族天天在办公室久坐,是不是觉得又长肚子又长肉?那么小编今天就来教教大家,如何在工作之余,偷闲在办公室健健身!健身无处不在,工作之余利用办 ...

上班族天天在办公室久坐,是不是觉得又长肚子又长肉?



那么小编今天就来教教大家,如何在工作之余,偷闲在办公室健健身!


健身无处不在,工作之余利用办公空间也可以完成的健身动作。



办公桌俯卧撑

刺激腹部胸部,激活全身细胞。




空手俯身飞鸟

充分疏通肩部肌肉,促进血液流动。




抬腿手臂上举

四肢都能放松。



椅子臂屈伸

让久端着的胳膊和肩膀彻底放松。




反手撑桌臀部转

拉伸胳膊和腿部肌肉,转转屁股,松松腰。




高抬腿手臂上撑

活动活动膝盖,放松肩部肌肉群。




蹲起臂舒展

让臀部、肩背部血液流通更顺畅。




在办公室健身就这么简单,你学会了吗~





公司简介

上海写艺建筑装饰设计工程有限公司,是一家专业从事中高档办公空间设计与施工的企业。公司拥有国家二级设计施工资质,成立之初即致力于公共空间的装修及设计,参与了大量面积、风格各异的办公空间项目的设计与施工,形成了专业的设计服务体系和有效的施工管理模式,历经多年的发展,现已成为沪上一家颇具知名度的专业从事办公空间设计施工的公司。




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